5 penyebab makan terus

masih mau makan terus?ternyata ada penyebabnya loh

Pernahkah kamu merasa ingin terus makan sesuatu sehingga berat badan pun naik secara signifikan? Nafsu makan yang terus meningkat ternyata disebabkan oleh beberapa faktor lho,makanlah makanan yang cukup janganlah memakan makanan berlebih lebihan atau terus menerus.Bela! Penasaran kan apa aja sih itu? Yuk langsung simak aja tidak perlu lama lama!

1. Haus

remainhealthy.net

Kalau kita kebanyakan makan dan kurang minum pasti kita merasakan rasa haus yakan?Jika kamu baru saja makan lalu beberapa saat rasa lapar itu datang lagi, bisa jadi kamu kurang minum. Cobalah minum satu gelas air mineral dan diam sejenak, niscaya rasa lapar itu akan hilang dengan sendirinya.

2. Kurangnya kandungan nutrisi

sleepmaker.com.au

Jika kamu hanya menginginkan makanan yang  enak, mulai sekarang cobalah untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan nutrisi seimbang. Kurangnya kandungan nutrisi terutama karbohidrat dapat membuat seseorang terus merasakan lapar walaupun sudah berkali-kali makan.Perhatikan pola makan anda

3. Kurang tidur

uk.businessinsider.com

Penyebab yang kedua yaitu kurang tidur.Tidur nyenyak kurang lebih selama 7-8 jam nggak akan membuat kamu terbangun di malam hari karena rasa lapar. Pada malam hari, tubuh kita memproduksi hormon melatonin yang nggak hanya berfungsi untuk memaksimalkan kinerja organ tubuh kita tetapi juga menjaga penampilan kita.

4. Perilaku saat sedang stress

www.fashiongonerogue.com

Sebagian besar orang menghadapi rasa stres dengan melampiaskannya pada makanan karena ia  merasa lapar,biasanya ia memakan makanan yang tinggi kalori dan gula. Padahal hal ini sangat tidak dianjurkan. Cobalah, untuk ubah kebiasaan kamu ini dengan berbagai kegiatan yang menyenangkan seperti olahraga, membaca buku, bersepeda, atau menonton film dan acara TV favorit.Dijamin stress akan cepat hilang loh

5. Terlalu sering menonton video tentang makanan

rd.com

Terlalu sering menonton video tentang makanan secara nggak sadar membuat mata mengirimkan sinyal kepada otak untuk memberikan rasa lapar dan kepingin mengonsumsi makanan tersebut. Nah, makanya jangan sering-sering lihat video makanan ya, Bela!

segitulah artikel yang saya sajikan kepada anda semua,semoga dapat membantu anda sekalian apabila ada kesalahan mohon dimaafkan karena saya manusia pasti ada kesalahannya,atas perhatiaannya saya ucapkan beribu ribu terima kasih dimana pun anda berada.

Read More

Pekerjaan yang cocok berdasarkan zodiakmu

hai semua,disini saya akan sampaikan pekerjaan cocok berdasarkan zodiak

Menemukan karir atau pekerjaan yang tepat memang nggak secepat membalikkan telapak tangan. Apalagi untuk kamu yang baru saja memulai karir atau pekerjaan, pasti masih bingung banget. kebiasaan dan sifat dalam dirimu bisa dilihat melalui zodiakmu loh.Langsung saja kita simak sama sama.

Aries

Yang pertama ini adalah zodiak saya yaitu Aries.Aries mempunyai sifat dasar yang pemberani, pemberani dan kompetetif. They are natural born leaders. mereka nggak malu untuk mengeluarkan ide dan pendapat meraka. Mereka nggak pernah ada rasa takut untuk berbicara di depan publik.

Pekerjaan yang cocok ialah : Manager, Entrepreneur, Public Relation, Pemerintahan dan Politik

Taurus

Sifatnya  pekerja keras membuatnya selalu disayang oleh atasannya atau bos. Sifat mereka yang sabar, memiliki tekat yang kuat, dan jujur membuat kamu orang yang sangat dipercaya.

Pekerjaan yang cocok ialah : Akuntansi, Arsitek, Designer Interior, Engineer

Gemini

Gemini sangat  gampang bersosialisasi adalah sifat utama mereka. Para geminian sangat cepat tanggap dalam bekerja dan gampang beradaptasi. Mereka juga ahli dalam mengolah kata dan juga mereka tidak malu loh ternyata.

Pekerjaan yang cocok ialah : Jurnalis, Public Relation, Konsultan, Entrepreneur

Cancer

Cancer ialah sifat seorang yang setia dan sangat peduli memang,menjadi ciri khas cancer. Mereka sangat baik dalam memberikan masukan dan menjadi problem solver.

Pekerjaan yang cocok ialah : Guru, Pekerja Sosial, Pengacara

Leo

Mereka dilahirkan sebagai pemimpin. Para leo sangat berkarisma, tidak kenal takut, mandiri dan sangat murah hati. Mereka paham betul how to deal with people dan juga mereka tidak kenal takut.

Pekerjaan yang cocok ialah : CEO, Pengacara, Fashion Designer, Aktor

Virgo

Siapa yang lebih perfeksionis dari mereka? No one! Sifatnya yang teliti penuh hati hati, tekun, penuh perhatian dan analistis adalah ciri khasnya. Kebiasaannya yang sangat attention to detail sangat menguntungkan mereka di dalam bekerja.

Pekerjaan yang cocok ialah : Penulis, Jurnalis, Manager Media Sosial,ataupu Editor

Libra

Dibalik simbol timbangan yang dimiliki libra, ternyata bukan tanpa alasan loh. Mereka sangat mahir dalam balancing things dan melihat permasalahan dari dua sisi. 

Pekerjaan yang cocok ialah : Hakim, Diplomat, Negotiator, Arsitek

Scorpio

When it comes to money skill, mereka juaranya. Para scorpio juga dapat berpikir dan juga bertindak cepat dalam pekerjaan yang intens dan dibawah tekanan. Mereka akan menyelesaikan pekerjaan tersebut sesulit apapun.

Pekerjaan yang cocok ialah: Banker, Pengacara, Psikolog

Sagitarius

Berenergik, risk taker, dan humoris, it's sagitarius! Dapat mendinginkan suasana ketika dalam suasanya yang tegang atau panas adalah keahlian mereka. Tapi bukan berarti mereka nggak serius dalam bekerja. Para sagitarius sangat baik dalam melakukan hal apapun when it comes to working. Ah ya, mereka juga sangat suka traveling lho!

Pekerjaan yang cocok ialah : Guru, traveling, Mentri

Capricorn

Mereka sangat baik mengatur tim dalam suatu projek. Tekun dan sangat ambisius adalah ciri khas mereka.

Pekerjaan yang cocok ialah : Manager, IT Professional, Ilmuwan, Arsitek

Aquarius

Dikenal sangat penuh spirit, mereka sangat kreatif, energetik dan mempunyai skill sebagai pemimpin. Mereka sangat baik dalam berinovasi.

Pekerjaan yang cocok ialah : Pekerja sosial, Ilmuwan, Designer,dan Entrepreneur

Pisces

Sangat senang membantu orang lain, adalah salah satu sifat mereka. Para pisces sangat kreatif dan menghargai karya seni seseorang.

Pekerjaan yang cocok ialah : Pekerja seni atau seniman, Dokter, Psikolog, Potografer

Read More

waktu minum kopi yang bagus

assalamualaikum wr.wb
di sini saya memberitahukan waktu waktu untuk minum kopi yang bagus bagi pecinta kopi.Menurut para penikmat minuman hitam ini, pagi mereka akan terasa ‘suram’ bila tidak menyeruput minuman yang juga jadi kesukaan Napoleon Bonaparte berikut. Nah, bagaimana dengan Anda? Apakah Anda juga punya kebiasaan yang sama, yaitu meminum segelas kopi sebelum mulai beraktivitas? Ternyata nih, pagi hari bukanlah waktu yang tepat untuk minum kopi! Hmm, kenapa ya?mari kita simak baik baik dibawah ini.

Jam Terbaik untuk Minum Kopi

Menurut Steven Miller atau saya,ada waktu terbaik untuk minum kopi selain di pagi hari. Alasannya? Hormon kortisol atau biasa disebut hormon kewaspadaan diri merupakan hormon hasil kelenjar adrenal yang memengaruhi organ penting seperti jantung. Tingkat hormon ini tak begitu tinggi di pagi hari karena hormon tersebut belum bekerja sepenuhnya, sehingga kafein dalam kopi mungkin tidak akan memberi efek maksimal untuk tubuh. Lalu, jam berapa ya kira-kira waktu yang tepat untuk minum kopi?

Pukul 9.30 Pagi hingga 11.30

Jam Terbaik untuk Minum Kopi

Anda mulai hilang fokus saat meeting,atau bekerja lainnya atau kurang konsentrasi mendengar penjelasan dosen pada jam-jam di atas? Wajar saja itu, karena hal tersebut terjadi karena tubuh telah melewati fase hormon kortisol yang sedang tinggi-tingginya bekerja  di pukul delapan hingga sembilan pagi, tapi jam tersebut hanya berlaku bila Anda bangun jam enam pagi ya, gaes! Nah, pada pukul 9.30 hingga 11.30, tubuh mulai kurang waspada dan akan sangat tepat jika diberi asupan kafein dari kopi.Anda akan tetap fresh dan melek maksimal hingga siang hari. Tapi ingat, jangan lupa sarapan dulu sebelumnya agar Anda terhindar dari sakit perut ya.

Pukul 1.30 hingga 5.00

Jam Terbaik untuk Minum Kopi

Sudah kenyang makan siang, tentunya pada jam-jam ini Anda pasti merasa ngantuk? Setelah pukul 12.00 hingga 13.00, hormon kortisol memang sedang tinggi tingginya lalu menurun lagi di pukul 1.30 hingga 5.00. Nah, pada jam berikut ini, pasti anda sangat mengantuk sekali dan ingin tidur. Dengan bantuan kafein, tubuh Anda akan kembali segar dan tidak ngantuk lagi.


Mungkin, setelah membaca artikel ini, Anda jadi bertanya-tanya “memangnya minum kopi di luar jam tersebut tak bagus?” Sebenarnya, tidak apa-apa kok minum kopi di luar jam tersebut alias saat hormon kortisol tubuh sedang tinggi-tingginya. Namun, ibaratkan saja jam minum kopi ini dengan minum obat di saat tidak sakit. Lama-kelamaan, tubuh pun akan kebal terhadap obat tersebut bukan? Sama halnya dengan efek kopi bila Anda meneguknya saat hormon kortisol sedang tinggi. Efeknya pun tidak akan begitu terasa. Kalau mau terasa banget, Anda harus menambahkan dosis kafein agar lebih efektif. Nah, masih mau mengawali hari dengan kopi atau tidak?sekian artikel yang saya sampaikan atas perhatiannya saya ucapkan terima kasih.

wassalamualaikum wr.wb

Read More