waktu minum kopi yang bagus

assalamualaikum wr.wb
di sini saya memberitahukan waktu waktu untuk minum kopi yang bagus bagi pecinta kopi.Menurut para penikmat minuman hitam ini, pagi mereka akan terasa ‘suram’ bila tidak menyeruput minuman yang juga jadi kesukaan Napoleon Bonaparte berikut. Nah, bagaimana dengan Anda? Apakah Anda juga punya kebiasaan yang sama, yaitu meminum segelas kopi sebelum mulai beraktivitas? Ternyata nih, pagi hari bukanlah waktu yang tepat untuk minum kopi! Hmm, kenapa ya?mari kita simak baik baik dibawah ini.

Jam Terbaik untuk Minum Kopi

Menurut Steven Miller atau saya,ada waktu terbaik untuk minum kopi selain di pagi hari. Alasannya? Hormon kortisol atau biasa disebut hormon kewaspadaan diri merupakan hormon hasil kelenjar adrenal yang memengaruhi organ penting seperti jantung. Tingkat hormon ini tak begitu tinggi di pagi hari karena hormon tersebut belum bekerja sepenuhnya, sehingga kafein dalam kopi mungkin tidak akan memberi efek maksimal untuk tubuh. Lalu, jam berapa ya kira-kira waktu yang tepat untuk minum kopi?

Pukul 9.30 Pagi hingga 11.30

Jam Terbaik untuk Minum Kopi

Anda mulai hilang fokus saat meeting,atau bekerja lainnya atau kurang konsentrasi mendengar penjelasan dosen pada jam-jam di atas? Wajar saja itu, karena hal tersebut terjadi karena tubuh telah melewati fase hormon kortisol yang sedang tinggi-tingginya bekerja  di pukul delapan hingga sembilan pagi, tapi jam tersebut hanya berlaku bila Anda bangun jam enam pagi ya, gaes! Nah, pada pukul 9.30 hingga 11.30, tubuh mulai kurang waspada dan akan sangat tepat jika diberi asupan kafein dari kopi.Anda akan tetap fresh dan melek maksimal hingga siang hari. Tapi ingat, jangan lupa sarapan dulu sebelumnya agar Anda terhindar dari sakit perut ya.

Pukul 1.30 hingga 5.00

Jam Terbaik untuk Minum Kopi

Sudah kenyang makan siang, tentunya pada jam-jam ini Anda pasti merasa ngantuk? Setelah pukul 12.00 hingga 13.00, hormon kortisol memang sedang tinggi tingginya lalu menurun lagi di pukul 1.30 hingga 5.00. Nah, pada jam berikut ini, pasti anda sangat mengantuk sekali dan ingin tidur. Dengan bantuan kafein, tubuh Anda akan kembali segar dan tidak ngantuk lagi.


Mungkin, setelah membaca artikel ini, Anda jadi bertanya-tanya “memangnya minum kopi di luar jam tersebut tak bagus?” Sebenarnya, tidak apa-apa kok minum kopi di luar jam tersebut alias saat hormon kortisol tubuh sedang tinggi-tingginya. Namun, ibaratkan saja jam minum kopi ini dengan minum obat di saat tidak sakit. Lama-kelamaan, tubuh pun akan kebal terhadap obat tersebut bukan? Sama halnya dengan efek kopi bila Anda meneguknya saat hormon kortisol sedang tinggi. Efeknya pun tidak akan begitu terasa. Kalau mau terasa banget, Anda harus menambahkan dosis kafein agar lebih efektif. Nah, masih mau mengawali hari dengan kopi atau tidak?sekian artikel yang saya sampaikan atas perhatiannya saya ucapkan terima kasih.

wassalamualaikum wr.wb